Во-первых, не бейте тревогу, а уж
тем более не начинайте уговаривать или заставлять. «А что же тогда
делать?», - спросите вы. Все просто: заинтересовывать. Только не стоит
прибегать к стандартному «ложку за маму, ложку за папу». Поверьте, это,
как правило, не работает.
Почти все родители хотят, чтобы
ребенок питался правильно. Зачастую они увлекаются и пичкают детей
«правильными» продуктами до умопомрачения. Небесполезным будет узнать
норму потребления продуктов у участкового врача-терапевта,
ориентированную на возрастную группу малыша. Вы вполне можете дополнять и
немного изменять ее, в зависимости от его вкусовых предпочтений. Хотя, и
тут увлекаться не стоит: замена мяса сардельками или сосисками, а сока
кока-колой тоже ни к чему хорошему не приведут.
А теперь, давайте разнообразим
привычную пищу. Нелюбимая всеми манная каша? Тогда с фруктами или
ягодами. Надоевшее молоко? Тогда с соком. Не работает? Давайте играть!
Любому ребенку, вне зависимости от того, мальчик это или девочка,
интересен процесс приготовления еды. Мы постоянно отгоняем детей от
плиты: «Отойди, горячее. Обожжешься!», когда можно просто-напросто
встать рядышком и проследить. Смело пользуйтесь его любопытством и
желанием помочь: блюдо, сделанное самостоятельно, будет съедено "на
ура".
Наверняка ваш ребенок любит каких-то
сказочных героев, будь то Колобок или Красная Шапочка. Импровизируйте:
это должен быть не суп в тарелке, а озеро, в котором плавают лебеди из
сказки, не картофельное пюре с мясом и овощами, а белые облака и
заколдованный лес. И вовсе не надо обладать навыками шеф-повара,
достаточно лишь подключить воображение.
Доверяйте чаду во вкусовых
предпочтениях и долго не настаивайте. Просто попробуйте спросить: «Если
ты не хочешь эту еду, то какую хочешь?». Во многих случаях, это спасает
ситуацию. Как только родители перестают ссориться с сыновьями и дочерьми
из-за приемов пищи, детей самих начинает тянуть на полезные блюда.